🍃Vitaminas y Minerales : Son nutrientes esenciales que se complementan, el cuerpo humano no puede fabricarlas, por lo tanto deben estar siempre presentes en nuestra dieta para una correcta nutrición. Los minerales como el hierro, el calcio, el yodo, y el magnesio son pequeños nutrientes que aportan a nuestro cuerpo los materiales necesarios para generar los fluidos y cumplir mejor sus funciones para mantenerlos fuertes y sanos. Las vitaminas, son sustancias que forman parte de las enzimas que intervienen en el metabolismo pero tienen una composición mas compleja y contribuyen en forma específica y relevante en diferentes funciones metabólicas de nuestro cuerpo. Las vitaminas y minerales se complementan, ya que unos aportan los minerales necesarios para que las otras hagan su trabajo de hacer funcionar con anormalidad el cuerpo humano, por ello, deben ser consumidas en forma diaria y en cantidades adecuadas.🍃 Aumenta las defensas  🍃